تجنَّب هذه الأطعمة لأنها قد تسبب حصى الكلى

تعتبر حصوات الكلى من أشد الأمراض إيلاماً وأكثرها إزعاجاً وهي عبارة عن كتلة صلبة من المعادن والأملاح التي تتكون في الكلى.تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات على مواد كيميائية يمكن أن تؤدي إلى تشكل هذه البلورات المؤلمة في بعض الأحيان، مثل الأطعمة والمشروبات المليئة بالكافيين والسكريات والأملاح.من مبدأ الوقاية خير من قنطار علاج، تعرَّف معنا في هذا التقرير على قائمة ببعض الأطعمة التي قد يسبب تناولها المفرط تشكّل حصى الكلى.شرب الكافيين المفرطيشير موقع Very Well Family، إلى أن تناول الكثير من الكافيين، سواء في القهوة أو الشاي أو الصودا، يمكن أن يجهد الكلى ويؤدي إلى تكون حصوات فيها بسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم في البول. وقد يؤدي حتى للفشل الكلوي بسبب الصفات المنشطة التي يمكن أن تسبب إرهاق الأعضاء.المحليات غير الطبيعيةربما تستخدم مُحلياً صناعياً في قهوتك بدلاً من السكر لخفض السعرات الحرارية، أو ربما تختار صودا الدايت لنفس السبب. ومع ذلك، فقد تبين أن المحليات التي لا تحتوي على سعرات حرارية تضعف وظائف الكلى إذا تم تناولها على المدى الطويل. لذلك، من الأفضل اختيار المحليات الطبيعية مثل العسل أو الستيفيا أو الأغاف بدلاً من ذلك.البروتين الحيواني

ترتبط اللحوم أيضاً بتكون حصوات الكلى. فالأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً عالي البروتين يضعون ضغطًا خاصاً على الكلى لأن فضلات البروتين يصعب التخلص منها من الجسم.اللحوم غنية أيضاً بحمض البوليك، وهو سبب شائع لتشكل حصوات الكلى.لحماية نفسك، ينصح موقع WebMD الطبي بأنه يجب على الناس الحد من تناولهم للحوم البقر والبيض والجبن والأسماك. وتناول العديد من البدائل المتاحة مثل الكينوا والتوفو والحمص وبذور الشيا والزبادي اليوناني.أملاح الصوديومالصوديوم ضروري في نظامك الغذائي لضمان مستويات السوائل الصحية. ومع ذلك، فإن الأطعمة المصنعة اليوم مليئة بالملح الذي يشجع على احتباس الماء، مما يعني عدم إخراج الصوديوم الزائد من الجسم وتعريض الكلى وضغط الدم للخطر.يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم إلى تعزيز تراكم الكالسيوم في البول؛ مما يعرض الجسم لخطر الإصابة بحصوات الكلى المؤكسدة، كما يشير موقع Health Line الطبي.المشروبات الكربونيةتزيد المشروبات الغازية (مثل الصودا ومشروبات الطاقة وبعض العصائر المعبأة في زجاجات) من خطر الإصابة بحصوات الكلى، بل وتعرضك لخطر الإصابة بأمراض الكلى.تحتوي الكولا أيضاً على نسبة عالية من الفوسفات، وهي مادة كيميائية أخرى يمكن أن تعزز تكوين حصوات الكلى.