نباتات لنوم أفضل

 إن وضع النباتات في المنزل ينقي الهواء ويساعد على تجديد الأكسجين، فضلا عن دورها في إضفاء منظر جميل داخل المنزل. وأثبتت دراسات علمية حديثة أن بعض النباتات يمكنها أن تساعد الإنسان في الاستمتاع بنوم أفضل، وحددت التقارير والأبحاث الحديثة 8 أنواع من النباتات لها دور في الحصول على نوم هادئ وعميق:الياسمينكشفت دراسة حديثة لجامعة “ويلينغ جيسيوت”  في الولايات المتحدة الأمريكية أنه من الممكن الاستعانة بزهور الياسمين للحصول على نوم طبيعي وهادئ. فضلا عن دور الزهرة الفعال في تحسين النوم، وتقليل التوتر والاكتئاب، وتحسين الحالة النفسية والمزاجية. وتتمتع زهرة الياسمين بمظهر رائع، ورائحة بديعة تضفي جوا من الراحة في الغرفة.الخزامى أو “اللافند”يعتبر “اللافند” أو “الخزامى” أحد النباتات العلاجية الطبيعية الأكثر انتشارا. تستخدم رائحته في الصابون ومستحضرات التنظيف والغسول وكذلك الملابس. كما تلعب نبتة “اللافند” بلونها الأرجواني دورا في علاج الأرق والتوتر.الجاردينياتعتبر نبتة الجاردينيا مُهدئا جيدا، ولها تأثير المهدئات والأدوية المنومة التي تباع في الصيدليات بتوصية من الأطباء. وكشفت دراسة ألمانية أن زهرة الجاردينيا لها تأثير مهدئ مثل الأدوية والمواد المسكنة.سانسيفريا (Sansevieria)يُرجح استخدام هذا النوع من النباتات الخضراء لتنقية الهواء داخل المنزل، وتجديد الأكسجين حتى في المساء. ووضعت وكالة الفضاء الأمريكية ناسا هذا النوع ضمن قائمة تضم 12 نباتا قادرا على تحسين نوعية الهواء.الصبارالصبار أو الأَلْوَة يعتبر من النباتات التي تلعب دورا مهما في تحسين البيئة، بالإضافة إلى دوره في تخفيف الالتهابات. وكذلك يفضل استخدامه في علاج البقع الجلدية وحالات الحروق. وهو ينقي الجسم من الميكروبات. كما يدخل في صناعة المنظفات الكيماوية، لخصائصه وقوته في محاربة الجراثيم، فضلا عن دوره في تنقية الهواء داخل المنزل.الدراكاناتعتبر نبتة الداراكانا أفضل خيار لملء الفراغات في غرفكم والمساحات المختلفة داخل المنزل، بالإضافة إلى لمسته الديكورية الرائعة. يصل ارتفاع هذه النبتة إلى 4.5 متر تقريبا، وضوء الشمس مهم جدا بالنسبة لنموها.البوتسالبوتس أو اللبلاب الذهبي (Epipremnum aureum) ووضعت وكالة “ناسا” هذا النبات ضمن النباتات التي لديها القدرة على تنقية الهواء بشكل جيد، بالإضافة إلى دوره الفعال في منح الإنسان ساعات أفضل من النوم الهادئ والعميق.العشقة المتسلقةهذا النوع من النباتات هو من النباتات المنقية للجو. كما يعد من أفضل النباتات التي يمكن وضعها في غرفة النوم للحصول على نوم أفضل.