ما هي أسباب الشخير؟ وكيف نوقفه؟

ينظر إلى الشخير على أنه مشكلة عابرة مزعجة، ولكنها غير ضارة، وهذا ليس صحيحا دائما، فقد يشير إلى مشاكل أعمق تتجاوز مجرد الإزعاج الصوتي. يحدث الشخير عندما يتسبب تدفق الهواء المضطرب في اهتزاز الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء العلوي أثناء النوم. وقد يكون سببه أمرا بسيطا مثل انسداد الأنف، وقد يكشف عن مشاكل صحية أكثر خطورة مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو حالة يتوقف فيها التنفس ويبدأ بشكل متكرر أثناء النوم. وترتبط هذه الحالة بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب، وضعف التفكير، والإرهاق الذي يستمر طوال اليوم، وفقا لصحيفة الإندبندنت البريطانية. فلا يعيد علاج الشخير الهدوء فحسب، بل يحس...