أخطاء يقع فيها الآباء وقت نوم الأطفال

لا تنزعي طفلك من انهماكه في ألعابه بطريقة شديدة، واعطيه إنذاراً وفسحة من الوقت لكي ينخرط بعد ذلك في الواقع المتعلق بوقت الطعام أو الاستحمام أو الخلود إلى النوم. لا تجعليه يشعر بأنك تدفعينه دفعاً إلى النوم للتخلص منه. اهتمي بنظامه الغذائي، فهو يرتبط ارتباطا وثيقا بعادات النوم عند طفلك. التزامك بساعات محددة لنومه لا تعني الإجبار، فإذا كان ينام في الثامنة، لا مانع من أن ينام في الثامنة والنصف أو حتى التاسعة. لا ترغميه على السهر معك خارج المنزل في زيارة أو حفل.. احرصي على أن ينام بمفرده ومن دون مساعدة في سرير خاص. اجعلي نهاية نهاره هادئة سعيدة.. وذلك بأن تبعديه عن مشاهدة الأفلام المرعبة قبل النوم. اتركي نوراً خافتاً من مصباح نهاري صغير حتى لا يخاف من ظلام حجرته.