كشفت دراسة علمية أجريت بالتعاون بين جامعات أوروبية عدة أن "جرعة خفيفة من التدريبات البدنية يوميا" تساعد في الحفاظ على صحة القلب. وأظهرت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من جامعات رين الفرنسية وبرمنغهام البريطانية وجنوب الدانمارك وأوفيدو الإسبانية أن ممارسة تدريبات بدنية معتدلة إلى نشيطة لمدة 5 دقائق أو أقل مرات عدة يوميا على مدار الأسبوع تساعد في الحفاظ على صحة القلب والرئة. وفي إطار الدراسة التي نشرتها "المجلة البريطانية للطب الرياضي" (British Journal of Sports Medicine) المتخصصة في مجال الطب الرياضي، فحص الباحثون نتائج 11 تجربة إكلينيكية شملت أكثر من 400 شخص بالغ يعيشون حياة خاملة خالية من ال...
مقال مؤرشفهذا المقال مخصص للمشتركين
انضموا إلينا للوصول إلى هذا المقال وجميع المحتويات، لا تفوتوا المعلومات التي تهمكم.
لديك حساب ؟ تسجيل الدخول
التعليقات
شارك تسجيل الدخول
الخروج
التعليقات مغلقة لهذا المحتوى